건강한 식단을 위한 요리 비결, 순두부 계란볶음순두부와 계란의 건강 식품 조합은 영양가가 높고 소화에 도움을 주는 아이템입니다. 요리 재료:순두부 1모달걀 2개양파 1/2개대파 1대마늘 2쪽고춧가루 1큰술간장 1큰술참기름 약간조리과정:순두부를 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 뒤 양파와 대파를 넣고 볶아줍니다.순두부를 넣고 간장, 고춧가루를 넣어 볶아주고 물을 부어줍니다.휘리릭 끓여 계란을 풀어 넣어준 후 중불에서 끓여주고 참기름을 뿌린 뒤 완성합니다.재료용량순두부1모달걀2개양파1/2개대파1대마늘2쪽순두부 계란볶음은 건강 식단에 꼭 필요한 아이템 중 하나입니다. 순두부와 계란이 결합되어 단백질과 영양소를 풍부하게 섭취할 수 있고, 적은 칼로리로도 ..
