고구마순 효능 1 고구마순은 고구마를 껍질에서 벗겨낼 때 나오는 부분으로, 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 고구마순은 식이섬유, 비타민 C, 칼륨, 철분 등을 다량으로 포함하고 있어 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 고구마순의 효능 1. 혈액 순환을 도와줍니다: 고구마순에는 철분과 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 개선시키고 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 2. 소화를 촉진시킵니다: 식이섬유 함량이 높은 고구마순은 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 3. 면역력 강화에 도움을 줍니다: 고구마순에는 비타민 C와 항산화 물질이 포함되어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 4. 눈 건강을 증진시킵니다: 고구마순에는 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 증진시키는 데 ..
