퇴행성 손가락 관절염 추천 운동법 1퇴행성 관절염은 손가락 관절을 허물어주는 만연한 질병으로 서서히 발전하며 통증과 가동성을 제한할 수 있습니다. 따라서, 적절한 운동은 이러한 증상을 완화하는 데 매우 중요합니다.핫 팩을 사용하여 관절을 따뜻하게 유지합니다.손가락 확장 및 굽힘 운동을 수행합니다.힘든 운동이 아닌 유지 운동을 통해 꾸준한 운동 습관을 가집니다.운동효과손가락 스트레칭관절의 유연성 향상회전운동손가락 근육 강화이러한 운동들은 손가락 관절염 환자들에게 꾸준한 관리와 치료를 제공하여 통증과 불편을 최소화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 권장되는 운동 계획은 전문가의 조언을 받아 진행하는 것이 좋습니다.I'm sorry, but I can't provide the requested output as..
